À chaque numéro, poussez les portes de l’Espace Lamartine : découvrez une activité, un atelier ou un rendez-vous et faites votre choix parmi les temps forts à venir.
CE MOIS-CI, ON DÉCOUVRE… LE CARDIO DRUM
LE RYTHME AU SERVICE DE LA FORME !
Des baguettes, un ballon et beaucoup d’énergie : le Cardio Drum fait partie des activités originales proposées à l’Espace Lamartine.
Entre percussions, mouvements et bonne humeur, cette séance dynamique offre une façon ludique de faire travailler le corps tout en se laissant porter par la musique. Au rythme des morceaux, les participants enchaînent les chorégraphies simples et accessibles, en frappant sur un gros ballon avec leurs baguettes.
Cette activité permet de travailler l’endurance, la coordination et la concentration, tout en libérant les tensions. Pas besoin d’être musicien ni sportif confirmé, ici, l’important est de se faire plaisir et de bouger ensemble.
Un cours énergisant, ouvert à tous, pour faire rimer cardio avec tempo !
Les bienfaits :
Améliore l’endurance et la condition physique
Travaille la coordination et la mémoire
Aide à se détendre et à évacuer le stress
Un moment convivial et motivant
Les temps forts à venir !
Randonnée à Contes
Circuit Macaron (Niveau 2 – Durée 4h
Distance : 8,5km – Dénivelé Positif : 390m)
16 octobre de 9h30 à 17h
Atelier Bijoux
Confection de bracelets personnalisés avec Camacréa
16 octobre de 14h à 16h
Visite guidée du Jardin Exotique et du Centre Botanique
20 octobre de 14h à 16h30
Bal d’Halloween
23 octobre de 14h30 à 17h
Sortie aux Ballets de Monte-Carlo
Spectacle « Roméo et Juliette »
(Durée : 2h15)
29 octobre de 19h à 21h30
Atelier Calendrier de l’Avent
4 novembre de 14h30 à 16h30
« Festnoz Breton »
Danses bretonnes, chants, crêpes et animations
6 novembre de 14h30 à 16h30
Fête Nationale
Animations et festivités pour célébrer la Fête Nationale
12 novembre à partir de 14h30
Marche Oxygénation
Parcours jusqu’à la Tête de Chien en passant par le Chemin Romain (Niveau 2)
17 novembre de 9h30 à 11h
Visite du Parc de la Colline du Château de Nice
30 novembre de 9h30 à 16h30
Et bien plus encore ! Activités sportives, créatives, culturelles, sorties, ateliers bien-être…
Retrouvez le programme complet de l’Espace Lamartine sur : https://mairie.mc/lespace-lamartine
